10月プライベートレッスン受付中です♫

本日も雨の中レッスンへご参加いただいました皆様ありがとうございました。

私が辰巳国際水泳場を出る頃には少し晴れ間ができ綺麗な空になっていました。

今日は朝から辰巳のコーチ陣での練習会があり久々に体を酷使した練習を行いました。。。

これが毎週火曜日に行うというのですから、少しは選手に近づけそうで

メニュー以下に記載しておますので、参考までにどうぞ

最後に本日から１０月プライベートレッスン受付日をホームページにて記載しております。

ご希望がありましたら是非是美お早めにご予約のご連絡をください♫

お待ちしております。

ウォーミングアップ

50×4 1'30

400×5 7'00 ※6'00制限

100×4 2'00 ※1'30制限 Kick

100×8 2'00

50×4 1'10 Hard 2set

25×3 Dive Allout