TYS
大人向け月曜スクール
【持久力向上クラス】
こんな方にお勧めです:
①定期的に1800-2200m泳ぎたい。
②泳ぐ体力をつけたい。
③有酸素運動を結果が出るまで取り組みたい。
④泳力をつける習慣が欲しい。
⑤動画で自分の泳ぎを定期的に確認していきたい。
⑥泳法チェックしてほしい。
⑦好きな道具好きな時に使って泳ぎたい。
Swim
school
2025年4月予定日
◻︎4月7日（月）11:00-12:30
【アクアティクスセンター】サブプール1レーン
◻︎4月28日（月）11:00-12:30
【東京体育館】メインプール1レーン
2025年5月予定日
◻︎5月12日（月）11:00-12:30
【アクアティクスセンター】サブプール1レーン
◻︎5月26日（月）11:00-12:30
【アクアティクスセンター】サブプール1レーン
2025年6月予定日
◻︎6月2日（月）11:00-12:30
【アクアティクスセンター】サブプール1レーン
◻︎6月9日（月）11:00-12:30
【アクアティクスセンター】サブプール1レーン
◻︎6月30日（月）11:00-12:30
【アクアティクスセンター】サブプール1レーン
2025年7月予定日
◻︎7月7日（月）11:00-12:30
【アクアティクスセンター】サブプール1レーン
◻︎7月14日（月）11:00-12:30
【アクアティクスセンター】サブプール1レーン
◻︎7月28日（月）11:00-12:30
【アクアティクスセンター】サブプール1レーン
定員: 7名 （先着順）以降キャンセル待ち
会場: アクアティクスセンターセンター 及び 東京体育館
開催日数: 月２-３回
レッスン時間: 90分間
レッスン内容: 【0-60分】体力向上に向けて有酸素に特化した固定メニューを行います。
【60-90分】パーソナルフォームチェックと月に1回水中動画撮影等を行います。
月会費:[2回]6,000円 [3回]9,000円
【月毎のご予約となります。】
※ご予約は湯山までお願い致します。
※ご予約はいつからでも可能です。
♢固定メニューについて
1ヶ月毎に少しだけ変化しますが有酸素運動運動を中心として行いますので、練習メニューにダッシュ等は含まれません。心拍数が【110～120回/分】を目安に練習していきます。